Individuelle Yogastunden undTraumasensibles Yoga
Du fühlst dich nicht (mehr) so ganz flexibel – körperlich oder mental? Oder es gibt Themen, die du lieber im geschützten Rahmen statt in einer größeren Gruppe angehen möchtest?
Ich biete individuell abgestimmte Yogastunden und Meditationsanleitungen für Einzelpersonen und private Kleingruppen (z. B. Freundinnen, Kolleginnen oder Eltern-Kind-Duo) an.
Neben klassischen und sanften Yogaeinheiten liegt mein Fokus auch auf traumasensiblem Yoga – einer achtsamen, sicheren Praxis, die besonders respektvoll mit körperlichen und emotionalen Grenzen umgeht.
Worum geht es?
Manchmal reichen Worte allein nicht aus. Belastende Erfahrungen, chronischer Stress oder traumatische Erlebnisse wirken oft tief in Körper und Seele. In meiner Beratung verbinde ich gesprächsorientierte Methoden mit achtsamen Körperübungen, Atemarbeit und meditativen Elementen, um die Selbstregulation zu fördern, den Körper wieder als sicheren Ort erlebbar zu machen und innere Stabilität aufzubauen.
Die Stunden finden nach Absprache in deinen/euren Räumen oder bei schönem Wetter im YogaGarten in Rodgau (Weiskirchen) statt – in angenehmer Umgebung, mit Zeit und Raum für das, was gerade wichtig ist.
Du möchtest mehr erfahren oder ein erstes Gespräch vereinbaren?
Melde dich gern unverbindlich bei mir. Ich freue mich auf dich/euch!
Das telefonische Kennenlernen (ca. 20-30 Minuten) ist kostenfrei.
Preise
60 Min. Einzelsession – 80€, 90 Min. Einzelsession: 120€
60 Min. Gruppensession – 120€, 90 Min. Gruppensession: 180€
Sozialtarif / Ermäßigung
Mir ist wichtig, dass Begleitung für möglichst viele Menschen zugänglich bleibt.
Wenn du aktuell wenig finanziellen Spielraum hast (z. B. als Alleinerziehender, Studierender, in Ausbildung oder durch andere Umstände), sprich mich gerne an – wir finden eine Lösung.
Bezahlung
Die Bezahlung erfolgt per Überweisung oder bar nach dem Termin.
Stornierungen
Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.
Bei kurzfristigeren Absagen behalte ich mir vor, das Honorar in Rechnung zu stellen.
Workshops:
🍂 Yin Yoga Workshop mit Mantragesang 🍂
Eine Reise durch die Chakren – von der Erdung bis zur Verbindung
Am Sonntag, den 20.09.2026, laden wir dich von 15–18 Uhr zu einer ganz besonderen Auszeit ein.
Gemeinsam tauchen wir ein in die sanfte Welt des Yin Yoga.
Dabei begeben wir uns auf eine Reise durch alle sieben Chakren – vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Jede Station lädt dich ein, innezuhalten, nach innen zu lauschen und dich auf deine ganz eigene Weise mit einem neuen Aspekt von dir selbst zu verbinden.
🌿 Dich erwartet:
• sanfte und länger gehaltene Yin-Yoga-Haltungen
• eine Reise durch die 7 Chakren
• wohltuender Mantragesang mit dem Harmonium und kraftvolle Klänge von Narayani
• eine tief entspannende Yoga Nidra zum Abschluss
Narayani & Natalie begleiten dich durch diesen besonderen Nachmittag voller Ruhe, Klang und Verbindung.
📅 Sonntag, 20.09.2026
🕒 15–18 Uhr
📍 Tanren Dojo Dietzenbach
(genaue Adresse nach Anmeldung)
💛 Kosten: 35 €
Anmeldung über WhatsApp bei Natalie: 0176 / 63322797
Die Teilnahme wird nach vorheriger Bezahlung (PayPal oder Überweisung) verbindlich.
Bitte mitbringen: Yogamatte, etwas zu trinken, Kissen und/oder Bolster und ggf. eine Decke für Yoga Nidra.
🍁 Schenke dir drei Stunden zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Lass dich von Yin Yoga, Mantras und der Reise durch deine Chakren berühren – und nimm dir Zeit, einfach zu sein.
Wir freuen uns auf dich! ❤️
Narayani und Natalie
Erdenblut
ein Frauenkreis zur Erforschung der weiblichen Sinnlichkeit & Sexualität
Melde dich gerne bei mir an, die Termine finden unregelmäßig einmal im Monat in Dreieich statt.
Chakra Workshop
Sonntag, den 18. Oktober 2026 von 10 – 14:00 Uhr im Tanren Dojo in Dietzenbach, Sakralchakra
Bauchchakra aktivieren & in den Fluss kommen
Ein nährender Seminartag mit Yoga, Meditation, Theater, Traumreise & Heilwissen.
Für mehr Veränderung, Bauchgefühl und innere Balance.
📲 Anmeldung per WhatsApp: 0173 3076946 oder über mich
Psychologische Beratung, Meditation und Yoga 